г. Пушкино, ул. Надсоновская, д.24
+7 (499) 705-02-82
ежедневно с 10.00 до 22.00
,
ТД«Пушкинский», вход справа, 3 этаж

г. Пушкино, ул. Надсоновская, д. 24,
ТД «Пушкинский», вход справа (3 этаж),
время работы: 10.00 - 22.00 ежедневно

Студия «Айседора» © Танцы, фитнес, йога
Лицензия на образовательную деятельность № Л035-01255-50/01337695

Документы

info@shkolatantsev.ru

Йога в Пушкино - студия Айседора

Хатха и антигравити йога

Йога в Пушкино - студия Айседора

Хатха и антигравити йога

О занятии

О группах

Йога – это не религия, а особый стиль жизни. Сейчас она объединяет огромное количество единомышленников. Это отличный способ не только сохранить прекрасную физическую форму, нормализовать вес, но и восстановить психоэмоциональное состояние, активизировать внутреннюю энергию. Основная часть эффекта от занятий зависит от опыта и квалификации инструктора. Мы предлагаем вам записаться на йогу в Пушкино. У нас широкий выбор направлений, работают настоящие профессионалы, благодаря чему вы получите максимум пользы от тренировок.

Вы получите от занятий

Шесть несомненных плюсов занятий Йогой

Быстрое снятие болевого синдрома позвоночника (3-4 занятия йогой, если нет серьёзных проблем)

Крепкие и эластичные мышцы тела (2 месяца при регулярных занятиях)

Постановка дыхания (научитесь, как же всё-таки правильно дышать, чтобы не уставать и меньше болеть простудными заболеваниями)

Научим управлять мышцами живота (висцеральный массаж живота самостоятельно без рук и руками)

Овладеете техниками Уддияна Бандха, Мула Бандха, Агнисара Дхаути Крийя, технике тибетской йоги Туммо

Вы можете заниматься в любом возрасте. нагрузки построены таким образом, что человек любого возраста и физической подготовки сможет контролировать нагрузку и прислушиваться к своему организму.

Виды занятий

На выбор работают 2 формата занятий

Групповые занятия

Занятия в группах
от 5 до 10 человек

Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия с преподавателем

Преимущества йоги

Регулярные занятия помогут вам добиться следующих эффектов:

· улучшение концентрации внимания, развитие стрессоустойчивости и умения замедлять ритм жизни;

· восстановление эмоционального фона;

· «обновление» организма, нормализация гормонального фона;

· улучшение качества сна;

· укрепление физического здоровья.

Йога почти не имеет медицинских противопоказаний, что делает занятия общедоступными. С выполнением асан справится любой человек, вне зависимости от пола и возраста, в том числе дети и беременные женщины, которым запрещены интенсивные физические нагрузки.

Приглашаем Вас познакомиться с йогой
вместе с нами!

Моменты занятий, которые мы запечатлели для истории :-)

Посмотрите эти огненные видео!

Приглашаем Вас на занятия!

Постоянная практика — это секрет успеха

Приглашаю всех желающих практиковать, изучать, и получать удовольствие от Йоги!
На занятиях Вас ждет знакомство с основными техниками хатха-йоги, медитацией, дыхательной практикой. Занятия будут интересны как начинающим, так и уже практикующим Йогу.

Шамова Елена

Преподаватель по Хатха-Йоге и Антигравити-Йоге

Меня зовут Елена. Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги. На моих занятиях в студии Айседора вы познакомитесь с основными составляющими практики йоги - асанами, пранаямой , основами расслабления, эффективно разовьёте гибкость и силу как единое целое.

Опыт преподавания йогой с 2003 года

Обучалась корректной работе с позвоночником у Сергея Агапкина

Проходила обучение М. Константинова и
С. Агапкина в Московском Аштанга Йога Центре, М. Баранова, Л. Гарценштейна,
А. Дидыка, д-ра Суреша Бабу, д-ра Шивы Мельхири, д-ра Мадавана (Индия) и др

Йога - это то, чем можно заниматься всю жизнь, развиваясь и совершенствуясь бесконечно.Йога, в отличие от спорта, с возрастом становится только интереснее и имеет инструменты и техники для любого возраста, состояния и запроса человека. Присоединяйтесь к нашим занятиям в студии Айседора, друзья!

FAQ - часто задаваемые вопросы

Преподаватель отвечает на частые вопросы по занятиям

На вопросы отвечает

Шамова Елена
Преподаватель по Хатха и Антигравити Йоге

Что понадобится для занятий?

Йога не требует дорогой и многочисленной экипировки, особенно на первых порах. Как правило, достаточно комфортной одежды. Коврик мы Вам предоставим.

Какой должна быть одежда для йоги?

Выбирайте комфортную, не сковывающую движений одежду, облегающую настолько, чтобы вы могли контролировать правильность выполнения поз. Отдавайте предпочтение натуральным материалам с небольшим добавлением синтетики. Избегайте одежды с лишними деталями вроде бахромы или драпировки. Между эстетикой и удобством склоняйтесь к последнему, ведь необходимость постоянно откидывать капюшон топа или подтягивать низко сидящие леггинсы не даст сконцентрироваться на практике. Чтобы ноги не скользили по коврику, лучше практиковать босиком. Также есть специальные носки для йоги с противоскользящим покрытием

Что я получу от занятий хатха йогой?

Вы познакомитесь с основными составляющими практики йоги - асанами (позы йоги), пранаямой (дыхательные техники), основами расслабления, эффективно разовьёте гибкость и силу как единое целое

Какая есть атрибутика в зале занятий?

Всё необходимое для занятий йогой – коврики, резинки, вода, а также шкафчики для хранения вещей

Сколько человек в группе?

От 10 до 20

Какой возраст занимающихся?

Возраст неограничен

Какая продолжительность занятия?

90 минут

Стоимость абонемента на групповые занятия по Хатха-Йоге

Личный абонемент (Всё включено)
4 занятия по 1 часу (32 дня): 2200 руб
8 занятий по 1 часу (32 дня): 3900 руб
10 занятий по 1 часу (32 дня): 4900 руб
12 занятий по 1 часу (46 дня): 5400 руб
16 занятий по 1 часу (62 дня): 6700 руб
24 занятия по 1 часу (92 дня): 9400 руб
30 занятий по 1 часу (75 дня): 11300 руб

Стоимость разовых занятий
1 занятие - 1 час: 700 руб

Стоимость абонемента на индивидуальные занятия
по Хатха-Йоге

Занятия по одному часу
1 час / 1 человек: 3000 руб
5 часов / 1 человек: 14000 руб
1 час / 2 человека (цена за двоих): 3500 руб
5 часов / 2 человека (цена за двоих): 16500 руб

Мы гордимся нашими довольными учениками!

Всем привет! Меня зовут Вера. Я посещаю в Айседоре занятия по Тверку. Я занимаюсь уже месяц. Это очень классные занятия во многих смыслах. Вы не только улучшите свою физическую форму, но и также получите огромный заряд позитива от преподавателя, потому что он очень яркий человек. У преподавателя индивидуальный подход к каждому и мы разбираем все наши ошибки после каждого занятия. Это дает огромную уверенность в себе и в своей женской энергии. Приходите!

Вера

Мы ходим на Стретчинг. Преподаватель – хорошо тянет спину, ноги, руки. После такой тренировки чувствуешь себя отлично!

Стриженова Екатерина Владимировна

Здравствуйте. Меня зовут Лена, я занимаюсь Тверком уже полтора месяца. Благодаря Тверку я поняла, что обрести женскую красоту можно лишь занимаясь прекрасным танцем. Это просто и интересно. Попробуйте, не пожалеете!

Елена

Спасибо преподавателю за такие чудесные награды, за такий хороший коллектив и за участие в "Азбуке искусств". Нам очень нравится в студии танцев Айседора. Спасибо Айседоре!

Ученики Айседоры

Меня зовут Юля. Я хожу в школу танцев Айседора. Школа танцев мне очень нравится. Я всем советую сюда ходить. Здесь Вы научитесь не только танцевать, но и выступать!

Юлия

Здравствуйте! Меня зовут Валерия. Я хожу в танцевальную студию Айседора. Мне очень нравятся представленные здесь направления. Я посещаю Шаффл, Сальсу, Пилатес, Боди скульт. Мне очень нравятся преподаватели. Шаффл у нас ведет молодой преподаватель, он очень хорошо ладит с детьми. Я думаю, что Вы останетесь довольны, если приведете своих детей попробовать. Это очень веселое, живое направление. Это направление отлично развивает координацию. На Сальсе мы практикуем парные танцы, это более взрослое направление. Боди скульт мне очень нравится, так как он рассчитан на развитие всяческих групп мышц. Все преподаватели школы заряжают своей энергией и подстегивают своими примером.

Валерия

Я хожу в айседору на танцы и мне там очень нравится. Всем рекомендую!

Варвара

Расписание занятий

За одну такую тренировку осуществляется проработка всех основных групп мышц. Йога уникальна тем, что соединяет в себе и растяжку, и упражнения силовой статистической нагрузки.

Такое большое количество преимуществ – веская причина, чтобы записаться на йогу. У нас работают квалифицированные инструкторы, а процесс обучения организован на самом высоком уровне. Здесь имеются программы для людей с разной физической подготовкой. С первых минут занятий вы ощутите прилив сил и ясность сознания. Возможны групповые и индивидуальные тренировки. На сайте вы можете получить консультацию тренера и записаться на пробное занятие.