С помощью танца можно корректировать душевное и эмоциональное состояние человека – это подтверждают психотерапевты. Впервые лечить танцем начала Мариан Чейс в 19 веке. Эффективность лечения была высокой: выздоравливали люди, которым не помогали лекарства.Танец помогает избавиться от зажатости, придаёт уверенности и избавляет от страхов. При помощи танца люди выражают свои чувства, потому что в танце легче признаться себе и окружающим в чём-то сокровенном. Движения под музыку дают нам возможность пообщаться со своим подсознанием. Танцы помогут неуверенным в себе людям, тем, у кого постоянное чувство беспокойства или напряжённость. Движением можно передать, то, что чувствует душа: радость, любовь, страх, боль, ненависть.
Психотерапевтам легко определить причины психического расстройства по движениям человека, потому что язык тела способен показать спрятанные внутри переживания души. Учёные доказали, что с помощью танца можно изменить себя. Если танцевать определённые движения, то психологические установки человека меняются, и соответственно меняется сам человек.
Ритмичные движения избавляют людей от стресса и помогают зарядиться энергией. Понаблюдайте за людьми, которые танцуют, после своих тренировок они выходят с улыбкой и полны оптимизма. Так что помимо пользы для вашего тела, танец приносит пользу и вашей душе. Главное выбрать направление танцев, в котором вы себя чувствуете наиболее комфортно. Если вам грустно, то начинайте танцевать и через некоторое время от плохого настроения не останется и следа!