Большинство специалистов, да и сами люди, которые занимаются танцами, склоняются к тому, что это полезное и увлекательное занятие. Особенно много полезного в занятиях танцами могут приобрести для себя представительницы слабого пола. И стремясь к положительным эмоциям и идеальной фигуре, в школы восточного танца устремляются женщины разных возрастов – и это вполне оправдано.Если женщина будет регулярно заниматься восточными танцами, её движения будут более координированными и сможет активно развиваться вестибулярный аппарат. Полезен танцевальный процесс и для суставов, а если у вас мучают артриты, то восточный танец станет незаменимым от этого недуга.
Ведь достаточно активно позаниматься восточными танцами около месяца и пропадают всевозможные боли в области позвоночного столба, а также женщина обретает правильную осанку и лёгкость походки. Межпозвоночные диски становятся более эластичными, вследствие этого появляется гибкость и пластичность.
При регулярных занятиях восточными танцами женщина меньше подвергается усталости, и она становится более выносливой. Появляется некоторая расслабленность, что делает девушку общительнее и дружелюбнее. Эластичность приходит не только к суставам, но и ко всем мышцам, участвующим в танцевальном процессе, а это большая часть мышечного корсета. Во время восточного танца работают даже такие мышцы, которые при регулярных занятиях в тренажёрном зале невозможно развить. Причём процесс танца увлекателен и интересен, не то что скучные тренировки на различных тренажёрах.
Поэтому вы разовьёте не только ножные мышцы и брюшной пресс, но и много других мышечных волокон, которые будут усердно работать во время выполнения танцевальных элементов различной степени сложности.
Восточные танцы будут полезны в качестве профилактики такого тяжёлого и неприятного заболевания, как варикозное расширение вен. Менструальные боли также могут вас миновать, если вы регулярно занимаетесь танцами. Вы корректируете свою фигуру в лучшую сторону и улучшаете кровообращение, занимаясь восточными танцами.