Начинается всё с изменений в лучшую сторону походки, так как танцы позволяют женщинам обретать женственность и нежность. Только занятия танцами дарят целые букеты положительных эмоций и способствуют успешному преодолению критических ситуаций в жизни. Танцевальные тренировки создают благоприятные условия для развития и укрепления мышц груди, а также развивают плечевой пояс. В некоторых танцевальных стилях задействованы такие мускулы, которые редко нами используются, причём они работают в разных направлениях. Таким образом, женщинам, занимающимся танцами, удаётся длительное время сохранять привлекательную форму груди. Благодаря нагрузкам, которые дают танцы, женщина физически подготавливается к вынашиванию плода и его удачное рождение. Некоторые врачи рекомендуют аккуратно заниматься танцами и беременным дамам, так как это позволяет более успешно преодолевать тяжёлое время беременности, когда всё вокруг раздражает и действует на нервную систему.По информации от сайта http://kursomania.ru/articles/latinoamerikanskie-tanci-shkoli-v-ritme-solnca.html, который предлагает изучить латиноамериканские танцы, при исполнении танца идёт умеренная проработка различных групп мышц и улучшается циркуляция крови. Развивается брюшной пресс, становится тоньше талия, и из проблемных мест исчезают жировые отложения. Даже ради профилактики возникновения целлюлита стоит позаниматься танцами. К мышцам приходит эластичность, и вы сможете выполнять танцевальные движения, где требуется растяжка и полное выпрямление рук и ног.
Так как во время танца основная нагрузка ложиться на ноги и вам приходится много двигаться, формируется выносливость, и вы сможете заменить танцами длинные расстояния ходьбы пешком и занятия на беговой дорожке. Вам не грозит варикозное расширение вен, если вы займётесь танцами. Если роды уже прошли, то через некоторое время вы можете возобновить танцевальные занятия, чтобы быстро восстановиться и не испортить фигуру. Корректировка женской фигуры с помощью танцев обычно проходит успешно и через некоторое время все негативные отклонения уходят. Если хотите стать обладательницей округлых и красивых бёдер, занимайтесь восточными танцами.