Проблемой многих женщин считается целлюлит. Действительно, данное явление заставляет многих представительниц прекрасного пола комплектовать, в результате чего они не хотят надевать купальник и стыдятся своего тела. Сегодня существует масса разнообразных программ по борьбе с целлюлитом, одни из них эффективные, другие не очень. Достаточно распространенным и востребованным является антицеллюлитный массаж, который делают в салонах красоты и массажных кабинетах. Но он стоит денег и зачастую немаленьких. Чтобы получать тот же самый эффект и при этом не тратить деньги, нужно знать, как проводить его в домашних условиях. Первым делом вам понадобится пошаговая инструкция, вторым - массажер для тела.Первое правило антицеллюлитного массажа заключается в том, что он должен проводиться регулярно. На первый курс уйдет у вас 24 дня. За это время нужно провести 12 процедур и выполнять их нужно через день. Вторйо курс длится такое же время. Начинать его нужно через 3-4 дня после окончания первого. Только при регулярном проведении вы получите видимый эффект. В противном случае все ваши усилия будут потрачены зря.
Время проведения массажа и его длительность также отразятся на эффективности. Согласно проведенным исследованиям, было установлено, что лучшее время проведения массажа будет утро до завтрака и делать его нужно не менее чем 30 минут. Вызван такой график тем, что днем вы будете активно двигаться, а значит эффект будет происходить сам по себе, а вот утром после спокойствия организма, будет полезным и антицеллюлитный массажер. Если у вас не получилось провести данную процедуру утром и вы перенесли ее на вечер, то после самого массажа вам стоит произвести обертывание. Таким образом воздействие на организм будет более мощным.
Также очень важно знать принцип проведения эффективного массажа. Когда вы нажимаете на тело, то движения должны проводиться только по часовой стрелке, а вот против нее движения должны быть мягкими и поглаживающими. За счет того, что целлюлит чаще всего появляется на ногах и бедрах, нужно знать правильное направление массажных движений. При работе с внутренней стороной бедра, нужно массировать снизу верах, а вот при массаже внешней стороны бедра, все делать стоит наоборот. Ну и коенчно же стоит учитывать силу массажа. От легких поглаживаний целлюлит никуда не денется, поэтому все движения должны быть энергичными, напористыми и беспрерывными, чтобы ваши мышцы не успевали остыть после разогрева.