Аэробика — особый вид спорта, а точнее ритмической гимнастики, который состоит из упражнений, выполняющихся под мощные ритмы. Этот комплекс обычно включает элементы бега, ходьбы и прыжков. Аэробика поддерживает мышечный тонус и благотворно влияет на организм. Такие «кислородные» встряски улучшают работу сердца, лёгких и других важных механизмов нашего организма. В 80-е годы ХХ века СССР охватывает аэробная мания. Человечество обязано Джейн Фонде за то, что она изобрела аэробику: создала свой собственный потрясающе эффективный комплекс упражнений, видеокассеты которого с сумасшедшим успехом разошлись в Соединённых Штатах.В 90-х годах аэробный бум идёт на спад, на замену которому приходит фитнес и шейпинг, а спустя время — калланетика. Аэробика является универсальным комплексом упражнений, который идеально подойдёт абсолютно каждому, даже если нет физической подготовки. Этот вид спорта поможет вылепить идеальные пропорции и обрести желаемое здоровье. Современная аэробика значительно отличается от той, которая была популярна в прошлом веке.