
Многие считают, что прибегнув к голоданию, они смогут в кратчайшие сроки потерять лишние килограммы. Но эти убеждения далеки от истины. Пойти путём голодания, значит, нанести ущерб организму. Ненавистный лишний вес возвратится так же быстро, как и был утрачен, с подарком ещё в несколько килограмм. Голодание сильно замедляет обменные процессы, а недостаток энергии восполняется из мышечных тканей, что приводит к заболеваниям сердца. Также быстрое похудение может наградить большой площадью обвисшей кожи. Докторами рекомендовано сбрасывать вес постепенно, не теряя при этом здравый смысл. Оптимально допустимо худеть на 2 килограмма в месяц. Специалисты утверждают, что потере лишнего веса способствует значительная физическая активность.