Человеческий организм способен совершать все необходимые жизненно важные процессы. Он самостоятельно поддерживает количество и объёмы жировых отложений. Если же внезапно организм перестаёт получать необходимое ежедневное количество еды, то происходят необратимые процессы, в результате чего — сбой всей системы. Организм попросту привык получать определённый объем жира, и если же количество сокращается, то он начинает в ускоренном темпе его восполнять.Многие считают, что прибегнув к голоданию, они смогут в кратчайшие сроки потерять лишние килограммы. Но эти убеждения далеки от истины. Пойти путём голодания, значит, нанести ущерб организму. Ненавистный лишний вес возвратится так же быстро, как и был утрачен, с подарком ещё в несколько килограмм. Голодание сильно замедляет обменные процессы, а недостаток энергии восполняется из мышечных тканей, что приводит к заболеваниям сердца. Также быстрое похудение может наградить большой площадью обвисшей кожи. Докторами рекомендовано сбрасывать вес постепенно, не теряя при этом здравый смысл. Оптимально допустимо худеть на 2 килограмма в месяц. Специалисты утверждают, что потере лишнего веса способствует значительная физическая активность.