В нынешнее время существенно изменились взгляды на жизнь. Так, если девушек раньше привлекали парни, которые предпочитали клубное времяпровождение. Сегодня современные люди желают стать обладателями гибкого и подтянутого тела с крепкими мышцами и суставами. Он стремиться обрести чувство умиротворения и собственного удовлетворения и гармонично ощущать окружающий мир. Постичь такое состояние души и тела поможет стретчинг. В переводе с американского языка, этот термин означает растягивание и эластичность. Стретчингом называется комплекс упражнений, основное направление которого делает на укрепление суставов и мышц, а также наделение их повышенной эластичностью, гибкостью и подвижностью. Он разрешает многим людям обрести прекрасную физическую форму.Сегодня стретчинг считается одним из основных направлений фитнеса, Немного реже он применяется в аэробике. Данное направление играет важную роль в антистрессовой гимнастике и эффективно дополняет антицеллюлитную программу. Каждая тренировка стретчинга заканчивается упражнениями на эластичность и растяжку. Кроме того, он эффективно дополняет йогу и боевые искусства.
Заниматься стретчингом могут люди независимо от своего возраста. Он базируется на естественном, гармоничном укреплении и развитии функций организма человека. Благодаря регулярному выполнению такого комплекса упражнений можно достичь многих позитивных результатов, в частности, укрепления мышечно-связочного аппарата ног, рук и туловища; восстановления гибкости позвоночного столба; повышения общей работоспособности; овладения навыками снятия физических и психоэмоциональных перегрузок; нормализации нервной системы и активизации умственной энергии. Стретчинг разрешает добиться физическое совершенство и обрести способность управления неподвластными процессами человеческого организма.