Многие женщины ломают себе голову и изыскивают различные способы, чтобы избавиться от лишнего веса и получить в награду за свои старания красивую фигуру. Но даже диеты не всегда спасают от этой проблемы и нужно находить какие-то иные способы. Например, можно приятно проводить время, наслаждаться музыкой, и обретать утраченную стройность, если регулярно исполнять танцы на шесте. Это вариант танца, известный как пол-денс, способен делать настоящие чудеса с женской фигурой и стоит обратить внимание на данный стиль. Уже большое количество девушек и женщин серьёзно увлеклись пол-денсом, потому что это реально полезно и интересно.Польза от танцев на шесте.
Исполняя танцы на шесте, танцовщица укрепляет свои ноги и ягодицы, а также оказывается благоприятное воздействие на руки, плечи и спину. Появляется возможность обрести привлекательную фигуру без лишних отложений с повышенной степенью гибкости и пластики. Чтобы держаться на шесте и исполнять танцевальные элементы, нужны сильные руки и ноги, а ещё необходимо постоянно следить за ритмическим музыкальным рисунком и оптимально в него вписываться.
Существует множество элементов с различным уровнем сложности, которые используется танцовщицами в пол-денсе, но вам нужно для начальной стадии выбрать наиболее простые, которые не приведут к травмам и прочим негативным последствиям. Со временем танцевальные элементы будут отточены до автоматизма, и можно будет переходить к более сложным композициям. Вы избавитесь от лишнего веса всего за пару недель активных занятий пол-денсом, к тому же вы будете испытывать эстетическое удовольствие от танцевального процесса. Даже можно пригласить зрителей для оценки своего мастерства при исполнении разнообразных элементов на шесте. Усилия во время работы на шесте постоянно перераспределяется, что создаёт эффективную базу для сжигания жира и развития разных групп мышц. Заниматься лучше всего в специальном тренировочном зале под руководством инструктора, или же закрепить шест для танцев дома и добиваться результатов.