
1.Побороть страхи поможет осознание, прежде всего для себя, что они действительно существуют. Так же необходимо поделиться с кем-то своими чувствами и эмоциями, рассказать, что именно вас волнует, чего вы конкретно боитесь. Признание - это первый шаг на пути к освобождению, обсудите свою проблему.
2. Попробуйте отметить для себя причины появления проблемы.
• Неудачные выступления перед аудиторией в том или ином возрасте могли привести к страху публичных выступлений
• Боязнь выступить перед родными и близкими в откровенном костюме для танца самба. Как правило, с такой сложностью сталкиваются в более зрелом возрасте, приняв решение заниматься танцами. Таких проблем не возникает у людей, которые занимаются танцами с детства, сцена и костюмы становятся обычной составляющей их работы и хобби.
• Начинающим танцорам свойственно волнение, неуверенность в себе, боязнь скользкого паркета, но самым страшным для танцора является – боязнь ошибиться. Но в процессе обучения ошибаться и пробовать просто необходимо.
• Бояться высоких каблуков.
• У танцоров, выступающих на турнирах, встречаются такие страхи, как неизвестность и неуверенность в результатах соревнования, страх упасть или не попасть в начало. Такие проблемы преодолевают разными методами, непосредственно перед выступлением, а так же с помощью тренировок, посредством повышения уровня своего мастерства, что придает уверенности в себе и повышает самооценку.
Если страх танцевать самбу перед публикой у вас остался, необходимо обратиться к психоаналитику. Проанализировав вашу проблему, он поможет найти ее корни, и объяснит, каким образом от нее можно быстро и эффективно избавиться. Необходимо выработать комплексные методы решения данной проблемы, главным мотивом должно выступать желание эффектного выступления на публике и получение удовольствия.