Фитнес - одна из основных деталей здорового образа жизни. Общеизвестен факт, что фитнес оказывает крайне положительное воздействие на организм человека, но в чем конкретно это проявляется, способен перечислить не каждый. Занятия фитнесом принесут массу полезных преимуществ:- болезни отступят, ведь укрепится иммунитет. Никакие вирусы не смогут поселиться в вашем организме;
- вы почувствуете мощный прилив энергии. Доказано, что люди, занимающиеся фитнесом несколько раз в неделю, на 30% активнее тех, кто предпочитает отдохнуть в горизонтальном положении;
- ваш сон станет крепче, засыпаться будет быстрее. Посвятив фитнесу даже пару месяцев, о проблеме бессонницы можете забыть;
- укрепятся и мышцы, и кости. Регулярные тренировки тормозят возрастные изменения, уменьшающие плотность костей;
- вы проживете более качественную, насыщенную жизнь, ощущая здоровье всем телом. Ведь занятия фитнесом укрепляют все функциональные системы организма, резко снижая риск сердечно-сосудистых, раковых заболеваний. И внешний эффект вы, конечно, тоже очень скоро сможете оценить.
Все названные бонусы вы также получите, если занимаетесь танцами.