Yoga flow или «Йога в потоке» — один из современных стилей практики йоги, основателем и, автором которого является Вадим Попов. Ему же принадлежит разработка «Радужной гимнастики», которая позволяет укрепить мышечно-фасциальных комплексы. В. Попов стал учредителем Петербургской школы йоги, именуемой «В потоке странствий». Здесь он продолжает заниматься разработкой других новых программ, а также подготовкой преподавателей йоги.Особенности метода
В начале занятий таким видом йоги ученики должны освоить основные последовательности упражнений, где инструктор определяет движение и асаны (фиксация отдельных форм), а также их совмещение с дыханием. Еще не окрепшее тело ученика «встраивается» в более сильный поток дыхания и движения. По мере поступательного развития, практикующий должен научиться ловить самостоятельно «поток движения», чтобы уже не принуждать тело - оно станет само двигаться, следовать за потоком самой Жизни.
Эффект
Первый уровень практики Yoga flow имеет выраженное терапевтическое действие. Основные последовательности упражнений позволяют восстановить общий тонус, приподнять энергетический уровень всего тела, сделать опорно-двигательный аппарат более крепким и гибким, особенно, позвоночник. Но общее оздоровление в такой системе не является целью. Это расценивается как побочный, хотя и приятный эффект. В процессе движения практикующего от зависимой, инертной личности, которой можно манипулировать, к осознающему себя максимально свободному существу. Для занятий Yoga flow ограничений не существует потому, что тренировки строятся в зависимости от уровня развития практикующего.