Мы редко задумываемся о том, что наше настроение и душевное равновесие могут поддерживать танцы. Неспроста психотерапевты используют данную методику уже давно. Ведь еще в 19 веке Мэриан Чейс создала основу танцевально-двигательной терапии, навещая пациентов больницы св. Элизабет. Даже хронические больные после сеансов такого необычного лечения отмечали улучшение состояния, хотя прежде им не помогали даже препараты.Незамысловатые движения в такт музыке могут противостоять многим психосоматическим заболеваниям. Благодаря танцу можно освободиться от внутренней замкнутости, закомплексованности и страхов, что позволяет полностью открыться этому миру. Танец учит нас как рассказать о своих чувствах и переживаниях, даёт возможность стать искренним перед окружающими, и что самое главное - самим собой. Танцевальная терапия рекомендована людям с излишками стресса, зажатым и закомплексованным. Грусть и уныние, агрессия и страх, восторг и удивление - всё это могут передать простые движения. Танец - это язык тела, здесь не требуются слова, чтобы узнать, что беспокоит человека, всё, что запрятано внутри можно прочитать по его движениям.
Но самое важное, что танец позволяет изменить мировоззрение, что даёт возможность впустить в себя новые прекрасные ощущения.
Танец также является лучшим лекарством при стрессе и позволяют набраться сил. Это отличная эмоциональная разрядка, которая поможет отбросить все негативные мысли и чувства. Практикуйте общение танцами и вы обязательно заметите, что улыбаться вы стали намного чаще!