Чем старше становится человек, тем меньше у него времени на развлечения и занятия собой. Именно этот факт приводит к различным заболеваниям, как физическим, так и моральным, поэтому сегодня все чаще говорится о пользе танцев и необходимости их присутствия в жизни каждого человека. Будучи подростками мы находили время на походы в клубы и на танцплощадки, а уже после 25-30 лет, обременившись серьезной работой, семьей и массой проблем, многие забывают о танцах, а это зря, ведь при танцевальных движениях не только тренируются мышцы, но и происходит выброс негативной энергии.Светила медицины не устают повторять, что танцы благотворно влияют на состояние человека. Скованность людей вызвана зачастую не только психологическими особенностями, но и закрепощенными мышцами, которые не разрабатываются и превращаются в своеобразный панцирь. Именно он становится причиной нежелания общаться, выплескивать накопившиеся эмоции, а в следствии этого приводит к различным заболеваниям. Танцующий человек, разрабатывает мышцы, а значит сбрасывает защитную скорлупу и становится открытым для новых знакомств, идей и хорошего настроения.
За границей очень распространена практика обращения к психотерапевту, и чтобы избавить человека от затяжной депрессии или ежедневного влияния стрессов, специалисты из области психотерапии рекомендуют людям начать заниматься танцами. Эффект таких занятий на лицо. Это совершенно не означает, что надо устраивать у себя в квартире шумные вечеринки с песнями и танцами и даже не обязательно ночи на пролет перед рабочим днем проводить в клубах. Иногда бывает достаточно того, что несколько минут, во время выполнения домашних обязанностей или после работы, для разминки, выполнить пред зеркалом несколько танцевальных движений под любимые звуки музыки.
После проведения исследования стало понятно, что танцующие люди, даже если они просто любители, чувствуют облегчение не только в эмоциональном состоянии. Танцы помогают снизить риск возникновения заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а это происходит благодаря повышению иммунитета. Людям, страдающим от болей в спине и ногах, также рекомендуется заниматься танцами. За счет того, что во время танцевальных нагрузок происходит щадящая тренировка мышц спины, позвоночник становится более крепким и выносливым, а значит уменьшается риск его искривления позвоночника и появления грыж.