Для того, чтобы достичь высот в спорте, где основными критериями оценки является – оценка способности спортсмена владение искусством движения, спортсмену необходимо быть очень хорошо подготовленным физически, обладать высоким уровнем выносливости, быть пластичными и быстрыми.Особенно это актуально для спортсменов – танцоров, которым кроме вышеперечисленным качеств в дополнение необходимы специфические силовые тренировки, позволяющие танцорам показать все красоту и искраметность танца.
Танцоры на танцевальных площадках часто демонстрируют довольно оригинальные акробатические фигуры, для выполнения которых требуется очень хорошая пластичность тела спортсмена, которую можно достичь только на тренировках со специальных гимнастическими комплексами, позволяющие спортсмену достичь высокого уровня гибкости тела.
Использование танцорами тренировок для развития различных качеств своего тела (силовая, гимнастическая, дыхательная и другие), позволяют спортсменам увеличить свою физическую силу, выносливость, пластику, улучшить чувство ритма, улучшить выразительность танцевальной программы.