1. Главная
  2. Блог
  3. На какую можно рассчитывать пользу от танцев

На какую можно рассчитывать пользу от танцев

19 ноября 2014
369
А первую очередь танцы – это приятное занятие, потому что подвигаться под ритмичную музыку сплошное наслаждение. Благодаря танцевальным движениям человек получает удовольствие и происходит мощный выброс эндорфинов. Можно поднять себе настроение, если просто потанцевать на дискотеке или у себя дома перед зеркалом. Когда смотришь на танцующего человека, то сразу можно заметить его вдохновенный взгляд и улыбку, и хочется тоже к нему присоединиться, чтобы также ощутить прилив радости.

Вам даже не обязательно приобретать специальную одежду, чтобы танцевать, потому что самое главное, получить полную свободу действий и полностью раскрепоститься. Поэтому подойдёт удобная обувь и комфортная одежда, которая не будет мешать вам во время исполнения танцевальных элементов. Только благодаря танцам вы сможете безболезненно выходить из депрессий и преодолевать стрессовые ситуации. Не нужно пить успокаивающие лекарства и воздействовать на организм химическими элементами, ведь можно решить все проблемы при помощи танца.

Даже слова песни не обязательны во время исполнения танца, потому что в танцах важен ритм, и вам достаточно его поймать и начать двигаться в такт, осваивая всё новые и новые танцевальные па. Во время танца в дело может пойти так называемая свободная пластика, так что вы сами подберёте удобные для себя танцевальные движения, которые у вас лучше всего получаются и приносят вам удовольствие.

Пробуйте двигать всеми частями тела, и тогда вы сможете изобрести собственный танец, подходящий вам по духу и по стилю. Руки, ноги, голова – всё можно задействовать для выполнения различных вращений и колебаний. Танцуйте сразу после того, как проснётесь, перед работой, так как вы приобретёте отличный заряд бодрости и прекрасно разомнётесь. Причём вы не окажете сильных нагрузок на ещё не проснувшийся организм, а всё получится максимально деликатно. Таким образом, вы сможете избежать серьёзных травм, и в тоже время выполните некоторое подобие утренней гимнастики, а потом бодро отправитесь на работу.
Подобрать занятия!