В наше время у людей очень много стрессов, по мнению психологов, вызваны они часто недостатком движения. Действительно двигаемся мы сегодня очень мало, на работу и с работы ездим на транспорте, а гулять или просто идти пешком по делам у нес нет времени. На работе тоже в большинстве случаев сидим, а приходим домой и у нас нет силы пойти в спортзал. Наши предки на каждое действие отвечали движением, поэтому и стрессов у них было меньше, и количество депрессий было не на таком уровне. И если танец это движение, то можно сказать, что он может влиять на формирование не только характера человека, но и его личностных качеств, настроения и даже быть задействованным в сокращении заболеваний.Многие известные танцоры, в танце считают главным не технику исполнения движений, а то, на сколько правильно и открыто в нем выражаются эмоции. Хороший танцор вкладывает в танец всю свою душу, чтобы танец получился гармоничным, в него нужно вложит не только правильную технику движений, но и свою душу, эмоции, переживания, интеллект и т.д. Беря во внимание то, что танцор на сцене может играть разных персонажей, ему нужно часто перевоплощаться в своих героев, проживать их историю, пропускать ее через себя, а значит развиваться и становиться многогранной личностью.
Можно сказать, что танцы, это своего рода лекарство, которое может поднять настроение, а значит избавить от депрессии. Сегодня мы знаем, что внутреннее состояние личности связано с ее физическим состоянием, именно поэтому если человек двигается, то и внутри у него не происходит застоя, не приходят в голову пессимистичные мысли, не хочется лежать и ничего не делать, а появляется желание двигаться вперед, пробивая себе дорогу в жизнь всеми возможными и невозможными способами.
Также нужно отметить, что сегодня появилось такое направление в медицине, как танцевальная терапия. Ее основной задачей является заставить пациента выплеснуть свои эмоции чрез танец. К сожалению, не все люди умеют избавляться от негативных эмоций самостоятельно, а выполняя танцевальные движения, весь накопленный негатив выходит и танцор после тренировки возвращается домой расслабившимся, скинувшим груз проблем и готовым к новым начинаниям.