BodyFlex

14 августа 2015
1523
БодиФлекс - комплекс дыхательных упражнений для похудения, разработанный Грир Чайлдерс. Принцип работы методики в том, что поступающий в организм кислород расщепляет лишний жир. Другими словами, занятия БодиФлекс ускоряют обмен веществ.

В основе занятий БодиФлекс лежит увеличение доступа кислорода в проблематичные части тела: грудь, ягодицы, бедра и т.д. Автор методики утверждает, что занимаясь по 15 минут в день, можно сбросить лишний вес, не мучая себя строгими диетами и изнурительными тренировками в фитнес-зале. Обогащая свой организм кислородом, вы повысите тонус мышц и станете энергичнее.

Сторонники этой методики считают главным секретом БодиФлекс диафрагмальное дыхание, при котором человек как бы дышит животом, а не грудью. Такое дыхание позволяет задействовать больший объем легких, обогащая организм кислородом. Диафрагмальное дыхание сочетается с комплексом простым гимнастических упражнений. Бодифлекс усиливает лимфоток, что способствует выводу шлаков, токсинов и других вредных веществ из организма. Заниматься Бодифлекс можно как дома, так и на рабочем месте. Противопоказаний к занятиям БодиФлекс практически нет, за исключением восстановительного периода после операции.
Подобрать занятия!